鱼富含丰富的营养物质，各种维生素。豆腐是美白的极品。想美白不妨试一试。

    一条黄鱼，这个鱼可能一般的地方买不到，如果没有那黄鱼，鲫鱼也是不错的选择，就是刺很多，一块韧豆腐，超市里有的卖，不要买一般的，买盒装的。(www.lifek.com)然后先把鱼收拾干净放入锅里炖，小火，炖到鱼肉已经熟的时候（你可以用筷子感觉一下），在放豆腐，大约炖上10分钟就可以差不多，这时候你的厨房相信已经是鲜美的鱼汤的味道了，在放盐，鸡精调味，放葱末香菜，恩，一锅美容又美味的鱼汤就出锅了，味道真的是鲜美。

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