鲜榨豆浆－－补钙之方

    做法：黄豆2杯，洗净后泡隔夜。加水和黄豆放搅拌机搅拌，隔渣。加糖，烧开饮用。（一定要沸腾几次，不够熟会中毒的。）www.lifek.com

    功效：黄豆性味甘，平。健脾宽中，润燥消水。含有植物雌激素，有效平衡体内激素。丰富钙质，让不能喝鲜奶的我（乳糖不耐受症），补充钙。

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