女性保养肌肤天天喝豆浆

　　作为女人，拥有白皙润泽、富有弹性的细嫩肌肤是件骄傲的事，但这仅靠护肤化妆品是做不到的。笔者认为保外必先养内，人的肌肤好坏深受内分泌系统的影响，不少人长痘痘、暗疮、褐斑等，其实都是因为内分泌失调所致，要想解决必须从调理内分泌方面入手(www.lifek.com)。

　　养颜之道其实很简单，天天喝豆浆。研究者认为，女性要想保住青春，就得保住逐渐减少的雌激素，当雌激素减少时，皮肤的含水量也随之减少，皱纹慢慢出现，皮肤就会失去光泽和弹性。而豆浆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，还含有一种植物雌激素“黄豆苷原”，可弥补女性逐渐减少的雌激素，调节女性内分泌系统的平衡。另外，豆浆中的卵磷脂也有养颜润肤之效，女士每天喝３００毫升左右的鲜豆浆，可延缓皮肤衰老，使之光泽、富有弹性。现在，我仍坚持我的豆浆美容之道，肌肤依然那么好。但应强调的是，此法贵在长期坚持，偶尔的尝试是不会很快见效的。

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