老年人失眠了怎么办？

    人到老年，身体各器官功能都已经退化，如脑力减退，行动迟缓等，并且发病率比较高，有句欲说说的好：三十年前睡不醒，三十年后睡不着。但老年失眠和年轻人不同，不象年轻人的睡眠障碍大部分由精神因素引起的，老年失眠则主要是因为大脑功能衰退等因素，所以针对老年人的失眠，应该以强身健体，补肾壮身为主要方法。
    老年人失眠不能滥用滥用镇静安眠药之类的药物，如果情况不严重，也应该以精神调节，生活调节为主，保持心情愉快，安享晚年。