2.适度的运动

3.睡覺

4.避免打盹

5.以平躺姿勢入眠

6.冷敷头部及颈部

7.熱敷頭部或洗熱水澡

8.深呼吸

9.自我检查是否处于紧张状态

10. 按摩虎口及脊椎两侧

11.在上下牙齿间放一枝铅笔，但勿用力咬紧，有助松驰肌肉

12.在头上绑绷带，以减少血液流向头皮，可缓和头痛

13.不擦香水

14.勿施力过猛

15.避免吵架

16.保护眼睛

17.少喝咖啡

18.避免嚼咀，放松肌肉

19.少吃盐

20.准时用餐

21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等

22.禁食巧克力，因巧克力含干酪胺可能引起头痛

23.勿边开車边吸烟，以免吸入过多一氧化碳

24.少喝酒

25.品尝冰淇淋時应慢慢适应

26.培养幽默感

27.服用维生素C

28.做脸部运动，如扬眉、迷眼、皱眉、张嘴、移动下颚、皱鼻、扮鬼脸等