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    在活动中,由于用力不当或外力作用,会关节韧带的断裂损伤,称为关节扭伤,关节扭伤后,处理方法是:关节扭伤后两内天不要热敷,因为热敷会使局部温度增高,局部组织内毛洗血管破损、出血、渗液,破裂的毛洗血管进一步扩张,加重初学记渗液,会使局部肿胀更加明显,疼痛加剧。两天后,局部出血已停止,可热敷,以促进局部血液循环,加快渗出液的吸收,有利于关节功能早日恢复。
 
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