龙眼肉大补气血,以肉厚.质细软.棕黄色.半透明,味甜者为上品,莲子补脾,以个大.饱满.无皱.整齐者为佳.这款莲子龙眼汤中加了薏苡仁.芡实,均为平和健牌之品.芡实含有美容必需的维生素A.C.R.还加入了蜂蜜,功用亦在于补脾,特别是蜂蜜中的酶类物质,能刺激皮肤细胞的生长和促进新陈代谢,可使粗糙.黝黑的皮肤逐步变得洁白滑润.细腻,还能消除或减少部分皱纹.五种食物均能补脾化生气血,使血液荣于面部而美容,堪作效佳的美容食品,经常服用可以健脾益气,补血润肤,白面美容.

    材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量.

    制作法:将上面的五种食品加水500毫升,微火煮1小时即成.用少许蜂蜜调味,1次服完,将莲子与汤同吃.