爱护胸部的方法

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爱护胸部的方法

爱护胸部的方法
    很多人患上乳腺疾病是因为有很多不良生活习惯。所以，要保护胸部的健康应该尽量做到让自己的生活方式更健康。
    1 保持正常体重
    肥胖是患乳腺癌的一个很重要的因素。所以，应该尽可能减少高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入保持饮食的健康合理，维持正常的体重，不要超标。
    2 慎用激素类药物
    拥有丰满的胸部成为许多女性的追求，有的女性为此而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，从而增加了乳腺疾病发生癌变的危险。
    3 顺其自然做母亲
    性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者患乳腺癌的几率明显高于其他人群。因此这类人群体内的激素水平很难维持正常，虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳，患乳腺癌的危险性明显增加，女性应该保持正常的性爱，在最佳正常年龄生育（不要超过35岁），并坚持母乳喂养。
    4 保持良好心境
    要保持乐观放松的心态，因为忧郁、紧张等情绪会引起脂肪拴水平增加。减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康也非常重要。(生活小窍门偏方大全网www.lifek.com)

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